Glutamine

La L Glutamine musculation est l’acide aminé le plus présent dans l'organisme. Il s’agit également de l’acide aminé que l’on retrouve le plus abondement dans le sang et les muscles, qui en ont besoin pour fonctionner.

Pour bon nombre de sportifs, le principal effet de la L-glutamine réside dans l'accélération de la récupération après l'entraînement. La L-glutamine permet une amélioration sensible de la récupération, notamment à des fréquences d'entraînement élevées.

Pour la musculation, la L Glutamine présente de nombreux avantages: développement de la masse musculaire, effet anti-catabolique ( empeche la destruction des muscles).

Prise avant l’entraînement, la l glutamine diminue la fatigue du muscle durant l’effort physique et agit contre les effets de l’acide lactique.

Prise après l’entraînement, elle augmentera la récupération générale de l’organisme, surtout en cas de surentraînement. 

Prenez environ 5 à 10g par prise, le matin, environ une heure avant effort physique et aussitôt après effort. Vous pouvez également en prendre avant le coucher

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