Protéines

La protéine est l'élément de la base de la construction musculaire. Garantir un apport suffisant à son organisme permet de maintenir et développer sa masse musculaire. Chez les amateurs de sport débutants ou confirmés, les besoins en protéines sont naturellement plus importants puisque la pratique d'une activité physique augmente la consommation de nutriments par les musclesIl existe plusieurs types de protéines : la whey et l'isolate sont des protéines a assimilation rapide et la caséine une protéine a diffusion lente. Toute trois favorisent la prise de muscle, la définition musculaire et la fonte adipeuse. 

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